-
0223Urlop i po urlopie, czyli jak sobie poradzić z powrotem do pracy?
Urlop to czas na relaks, regenerację sił i oderwanie się od codziennych obowiązków. Dla osob mieszkających za granica, to często jedyna okazja do nadrobienia zaległości rodzinnych,…
-
0176DYSKRYMINACJA – broszura informacyjna.
Rasizm, nienawiść, uprzedzenia, stereotypy… – mamy nadzieję, że to obce Ci słowa. Jeśli jednak dobrze je znasz, zapoznaj się z naszym opracowaniem. Prezentujemy Państwu broszurę informacyjną, powstałą na potrzeby zwiększania świadomości…
-
04047-fjellsturen-sposób na endorfiny i przyjaźń.
Bieg na 7 Gór w Bergen, znany również jako „7-fjellsturen”, to jedno z najbardziej prestiżowych wydarzeń sportowych w Norwegii. W tym roku oficjalnie zarejestrowało sie około…
-
067Jak zadbać o zdrowie psychiczne na emigracji?
Przeprowadzka do innego kraju wiąże się z wieloma możliwościami ekonomicznymi i rozwojowymi. Co istotne, wymaga również znacznego przeorganizowania dotychczasowego życia oraz dostosowania się do nowych warunków. To z kolei może stanowić próbę dla zdrowia…
-
060Pandemia COVID-19 zmieniła naszą psychikę.
COVID-19 to nie tylko szkody na zdrowiu fizycznym, ale także trudności natury psychologicznej. Wpływ na pogorszenie zdrowia psychicznego mogły mieć czynniki zewnętrzne związane z pandemią: zamykanie…
-
080Na którą do szkoły? Badanie amerykańskiej młodzieży.
Wystarczająca ilość snu dla dzieci i młodzieży waha się od ośmiu do dziewięciu godzin. Naukowcy sprawdzili, jak tryb nauczania i godzina rozpoczęcia zajęć wpływa na sen…
-
070Zdrowie psychiczne-Nie możesz czegoś zapamiętać?
Do dziś uważano, że hipokamp jest jednym z niewielu rejonów ludzkiego mózgu, w którym neurony rozmnażają się przez całe życie. Publikacja w najnowszym „Nature” jednak temu…
-
066Zdrowie psychiczne-sport jak narkotyk.
Mechanizm uzależnienia jest świetnie poznany. Najbardziej wymowne doświadczenie, jakie na ten temat przeprowadzono (w połowie XX w.), dotyczy szczurów. Gryzonie miały do wyboru miseczkę z jedzeniem…
-
077Zdrowie psychiczne. Zieleń wokół nas nie tylko na urlopie.
Nie odkładaj kontaktu z przyrodą do urlopu. Nawet zieleń w mieście może poprawić kreatywność, zwiększyć poczucie szczęścia, obniżyć stres i zmienić cię w… milszą osobę. Kiedyś…
-
074Pandemia a choroby psychiczne dzieci.
Skrzywdziliśmy dzieci. Ich problemy psychiczne nie są wynikiem pandemii, ona je tylko uwypukliła. Dzieci i nastolatki rzadziej grają na instrumentach, rzadziej chodzą do klubów sportowych i…
5 października 2024