Wystarczy 10 minut ćwiczeń oddechowych dziennie, aby poczuć spokój.

Gdy czujemy, że stres opanował nasze ciało, możemy planować ucieczkę w Bieszczady albo wziąć kilka spokojnych oddechów. Głębokie, świadome oddychanie to najprostszy i najszybszy sposób na regenerację i wyciszenie. Wystarczy 10-15 minut dziennie.Głębokie, świadome oddychanie to najprostszy i najszybszy sposób na regenerację i wyciszenie. Wystarczy 10-15 minut dziennie.Oddech jest powiązany z naszymi emocjami: gdy jesteśmy …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Wystarczy 10 minut ćwiczeń oddechowych dziennie, aby poczuć spokój.
Nowsze wpisy
Starsze wpisy