25 lipca 2024

GłównaZdrowieJak wzmocnić swój organizm po szczepieniu?
,

Jak wzmocnić swój organizm po szczepieniu?

W badaniu z udziałem 70 osób i około 80 myszy naukowcy oceniali ilość przeciwciał po podaniu szczepionki przeciw grypie lub po dwóch dawkach szczepionki Pfizer/BioNTech na COVID-19. Okazało się, że ludzie, którzy ćwiczyli przez 90 minut zaraz po zastrzyku, wytwarzali więcej przeciwciał niż osoby, które tego nie robiły.

„The New York Times”: Ćwiczenia mogą wzmocnić działanie szczepionki przeciwko COVID-19 lub grypie

Wyniki badania są wstępne i muszą być przetestowane na większej liczbie osób. Ale już teraz dostarczają pewnych dowodów na to, że odpowiednia aktywność fizyczna i bycie wysportowanym pozwalają naszemu organizmowi zareagować z dodatkową siłą na szczepionki przeciwko grypie i COVID-19.

Zależność między ćwiczeniami a odpornością jest wiedzą dobrze ugruntowaną. Większość badań pokazuje, że aktywność fizyczna chroni nas przed przeziębieniem i innymi łagodnymi infekcjami górnych dróg oddechowych. Pozostawanie w dobrej formie może również złagodzić infekcję, gdy zachorujemy. Na przykład w badaniu przeprowadzonym w ubiegłym roku na grupie prawie 50 tys. Kalifornijczyków cierpiących na COVID-19 ci, którzy regularnie ćwiczyli przed zachorowaniem, byli o połowę mniej narażeni na hospitalizację niż ci, którzy ćwiczyli rzadko.Naukowcy wybrali 90 minut, ponieważ niepublikowane wyniki badań z ich laboratorium sugerują, że ta ilość czasu znacznie zwiększa produkcję substancji zwanej interferonem alfa, który może aktywuje odpowiedź komórek odpornościowych.

Więcej na https://wyborcza.pl/TylkoZdrowie/7,137474,28144542,the-new-york-times-cwiczenia-moga-wzmocnic-dzialanie-szczepionki.html