Miesiąc: listopad 2022
-
Beatus Cras łączy ludzi.
W postrzeganiu i naszych myślach o organizacjach wspierających, pozarządowych kierujemy się swoją opinią, własnym doświadczeniem lub wyobrażeniem. Na tej stronie pragniemy Państwu przybliżyć zaledwie promil działania organizacji z Bergen. Organizacja prowadzona przez kobiety i dla kobiet, przy ogromnym wsparciu mężczyzn, to projekty aktywizacyjne i wspierające, jak ten -autorski Mamma Mia. To spotkania,konferencje, wyjazdy, rozmowy o…
-
Wystarczy 10 minut ćwiczeń oddechowych dziennie, aby poczuć spokój.
Gdy czujemy, że stres opanował nasze ciało, możemy planować ucieczkę w Bieszczady albo wziąć kilka spokojnych oddechów. Głębokie, świadome oddychanie to najprostszy i najszybszy sposób na regenerację i wyciszenie. Wystarczy 10-15 minut dziennie.Głębokie, świadome oddychanie to najprostszy i najszybszy sposób na regenerację i wyciszenie. Wystarczy 10-15 minut dziennie.Oddech jest powiązany z naszymi emocjami: gdy jesteśmy…
-
Nasz mózg potrzebuje ćwiczeń.
Według badań przeprowadzonych na uniwersytecie w Columbii mózg zaczyna się starzeć już po 25. roku życia. Co zrobić, żeby jego wydajność była jak najlepsza przez długie lata? Jak ćwiczyć mózg? Staramy się opóźniać procesy starzenia naszego ciała. Dbamy o zrównoważoną dietę, aktywność fizyczną, stosujemy kremy do twarzy. Nasz mózg także się starzeje, dlatego powinniśmy wiedzieć,…
-
Jakie produkty nas ochładzają, a jakie zatrzymują ciepło? Co jeść i pić w sezonie jesienno-zimowym, a czego unikać?
Sezon jesienny w pełni, a to oznacza że sezon na przeziębienia nie tylko o charakterze covidowym, się zaczął. Banany, imbir i cynamon to tylko niektóre produkty, które powinny się znaleźć w naszej kuchni, kiedy temperatura na zewnątrz nie jest zbyt wysoka. Co jeść, aby rozgrzać organizm, a czego lepiej unikać? Jakie produkty działają rozgrzewająco? Banany…
-
Beatus Cras oznacza lepsze jutro.
Beatus Cras- oddziały Bergen i Arendal, to organizacja dobroczynna, której głównym celem jest integracja społeczna kobiet o pochodzeniu etnicznym. Wizją i głównym celem jest aktywizacja kobiet, dlatego też ciagle poszerzamy możliwości i horyzonty działaniami skierowanymi dla kobiet. Oto niektóre z nich. -online skierowany do różnych grup wiekowych , -offline skierowany do grup przyjezdnych z Ukrainy, …