Jak zadbać o zdrowie psychiczne na emigracji?

Przeprowadzka do innego kraju wiąże się z wieloma możliwościami ekonomicznymi i rozwojowymi. Co istotne, wymaga również znacznego przeorganizowania dotychczasowego życia oraz dostosowania się do nowych warunków. To z kolei może stanowić próbę dla zdrowia psychicznego. Z jakimi trudnościami mogą mierzyć się osoby mieszkające za granicą? Na co zwrócić uwagę przy poszukiwaniu specjalistycznego wsparcia podczas przebywania na emigracji? Trudności na emigracji W początkowych etapach osoby decydujące się zamieszkać w innym kraju mogą …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Jak zadbać o zdrowie psychiczne na emigracji?
Pandemia COVID-19 zmieniła naszą psychikę. Kilka strat i jeden wyraźny zysk.

COVID-19 to nie tylko szkody na zdrowiu fizycznym, ale także trudności natury psychologicznej. Wpływ na pogorszenie zdrowia psychicznego mogły mieć czynniki zewnętrzne związane z pandemią: zamykanie granic, wymuszenie ograniczania kontaktów międzyludzkich, ale także lęk przed wirusem napędzany m.in. masową konsumpcją przerażających informacji. Tym bardziej zaskakujące jest, że są także zyski. Jeśli ktoś jest dziadkiem lub …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Pandemia COVID-19 zmieniła naszą psychikę. Kilka strat i jeden wyraźny zysk.
Na którą do szkoły? Badanie amerykańskiej młodzieży dostarcza podpowiedzi.

 Wystarczająca ilość snu dla dzieci i młodzieży waha się od ośmiu do dziewięciu godzin. Naukowcy sprawdzili, jak tryb nauczania i godzina rozpoczęcia zajęć wpływa na sen amerykańskich uczniów. Koniec wakacji nadszedł nieubłaganie i uczniowie usłyszeli pierwszy dzwonek rozpoczynający nowy rok szkolny.  W czasie trwającej pandemii niektóre badania sugerowały, że uczniowie mieli powszechne problemy ze snem, za to inne wskazywały na korzystny wpływ …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Na którą do szkoły? Badanie amerykańskiej młodzieży dostarcza podpowiedzi.
Zdrowie psychiczne-Nie możesz czegoś zapamiętać?

Do dziś uważano, że hipokamp jest jednym z niewielu rejonów ludzkiego mózgu, w którym neurony rozmnażają się przez całe życie. Publikacja w najnowszym „Nature” jednak temu przeczy. Życie opiera się raczej na informacji niż na materii. Dziesiątki miliardów komórek, które budowały mój organizm dekadę temu, bezpowrotnie umarły. Jednak od matrycy mojego DNA odbiły się nowe, …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Zdrowie psychiczne-Nie możesz czegoś zapamiętać?
Zdrowie psychiczne-sport jak narkotyk.

Mechanizm uzależnienia jest świetnie poznany. Najbardziej wymowne doświadczenie, jakie na ten temat przeprowadzono (w połowie XX w.), dotyczy szczurów. Gryzonie miały do wyboru miseczkę z jedzeniem albo dźwigienkę. Jej przełożenie powodowało, że prąd docierał do elektrod podłączonych do ich mózgów i drażnił im ośrodek przyjemności. Badane szczury potrafiły naciskać ją nawet kilkaset razy na godzinę, …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Zdrowie psychiczne-sport jak narkotyk.
Zdrowie psychiczne.Zieleń wokół nas nie tylko na urlopie.

Nie odkładaj kontaktu z przyrodą do urlopu. Nawet zieleń w mieście może poprawić kreatywność, zwiększyć poczucie szczęścia, obniżyć stres i zmienić cię w… milszą osobę. Kiedyś kontakt z naturą oznaczał wyprawę za miasto lub na działkę. Planowaliśmy go, czekaliśmy z tym do weekendu albo do urlopu. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że potrzebujemy patrzenia na …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Zdrowie psychiczne.Zieleń wokół nas nie tylko na urlopie.
Pandemia a choroby psychiczne dzieci.

Skrzywdziliśmy dzieci. Ich problemy psychiczne nie są wynikiem pandemii, ona je tylko uwypukliła. Dzieci i nastolatki rzadziej grają na instrumentach, rzadziej chodzą do klubów sportowych i na zajęcia pozalekcyjne. Jedyną rzeczą, która zwiększyła się wraz z restrykcjami pandemicznymi, jest korzystanie ze smartfonów”.  W Niemczech od lat obserwuje się wzrost otyłości wśród dzieci i młodzieży, ale …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Pandemia a choroby psychiczne dzieci.
FHI-webinarium na temat zdrowia psychicznego Polaków.

Polscy imigranci są największą grupą w Norwegii, ale sytuacja związana z pandemią sprawiała, że norweskie instytucje zdrowia zorientowały się jak ograniczoną wiedzę na temat tej grupy społecznej jak i ich zdrowia psychicznego. Zapraszamy na webinarium organizowane jest przez FHI we współpracy z polskimi podmiotami. Głównym tematem webinarium będzie zdrowie psychiczne wśród polskich imigrantów, ale również …

CZYTAJ WIĘCEJAbout FHI-webinarium na temat zdrowia psychicznego Polaków.
Co zwiedzać w Norwegii, czyli przewodnik po muzeach

Skoro pogoda dopisuje, turyści również, ponad 500 norweskich muzeów przygotowało ofertę dla zwiedzających. Przedstawiamy artykuł Sylwii Balewander zachęcający do spędzenia czasu w sposób aktywny i jednocześnie edukacyjny. Na podstawie: Forskning

CZYTAJ WIĘCEJAbout Co zwiedzać w Norwegii, czyli przewodnik po muzeach
Maseczki ochronne-czy oprócz oczywistych, mają jeszcze inne zalety?

Po półtorej roku pandemi, nakazów, zakazów, społeczeństwo podzieliło się w opiniach, teoriach . Dzięki temu możemy przeanalizować co jest dla nas dobre, a co nie. Z założenia maseczki ochronne, a z czasem separatory, nakładki, daszki inne gadżety, miały chronić nas przed zakażeniem wirusem covid . I choć niejednokrotnie podważano ich jakość i skuteczność, to okazuje …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Maseczki ochronne-czy oprócz oczywistych, mają jeszcze inne zalety?
Nowsze wpisy