Polonijne Centrum Pomocy i Informacji
0%
Długi COVID-19 to inaczej długotrwałe objawy zakażenia koronawirusem. Nie ma w tej chwili jednoznacznego standardu leczenia tej dolegliwości, jednak nowe badania sugerują, że ćwiczenia fizyczne mogą pomóc przerwać utrzymujący się w organizmie stan zapalny, który prowadzi m.in. do rozwoju cukrzycy i depresji pojawiających się nawet kilka miesięcy po tym, gdy dana osoba wyzdrowieje. Artykuł omawiający …
Nie odkładaj kontaktu z przyrodą do urlopu. Nawet zieleń w mieście może poprawić kreatywność, zwiększyć poczucie szczęścia, obniżyć stres i zmienić cię w… milszą osobę. Kiedyś kontakt z naturą oznaczał wyprawę za miasto lub na działkę. Planowaliśmy go, czekaliśmy z tym do weekendu albo do urlopu. Jednak coraz więcej badań pokazuje, że potrzebujemy patrzenia na …
Po przejściu COVID-19 wiele osób wcale nie czuje ulgi, że ma to już za sobą. Wprost przeciwnie: czują jeszcze większy lęk, mają obniżony nastrój i kłopoty ze snem, a u 30-40 proc. pojawiają się objawy depresyjne. Dużym problemem jest również zaburzenie działania funkcji poznawczych: trudności z koncentracją i pamięcią, niechęć do podejmowania aktywności umysłowej oraz …
Gdy jesteśmy zestresowani, naczynia krwionośne wokół naszego serca rozszerzają się, co zwiększa przepływ krwi i tlenu do kory przedczołowej. To z kolei, jak wyjaśnia neurobiolog dr Caroline Leaf, poprawia nasze umiejętności podejmowania decyzji. Jednak gdy nie radzimy sobie z przewlekłym stresem, sprawy zaczynają się komplikować. Chociaż nie możemy całkowicie uniknąć stresu, strategie łagodzenia go mogą …
Najnowsze komentarze