Depresja- zrób pierwszy krok, by nauczyć się z nią żyć na własnych warunkach

Przeżywanie depresji może być trudnym doświadczeniem, które odbiera radość życia. Istnieje kilka prostych sposobów zapobiegania jej, z których możesz skorzystać osobiście, lub pomóc komuś innemu. Zawsze jeśli masz watpliwości udaj się do specjalisty, który pomoże ci zrozumieć twoje myśli uczucia, a sama terapia skróci okres, w którym czujesz przygnębienie, lęk. Trudności ze snem mogą wpływać …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Depresja- zrób pierwszy krok, by nauczyć się z nią żyć na własnych warunkach
Shinrin- yoku

Brzmi obco?A może magicznie?Mieszkając w Norwegii mamy fantastyczną okazję do przetestowania tego na sobie i wdrożenia w codzienność. Co trzeba robić? Wybrać sie do lasu. Nie raz , nie dwa, ale 4 razy w tygodniu, lub tyle ile się da, niezależnie od pogody.Mycobacterium vaccae , czyli bakterie tlenowe w parze z wizualnymi walorami lasu uzupełniają …

CZYTAJ WIĘCEJAbout Shinrin- yoku
Nowsze wpisy
Starsze wpisy