GłównaZdrowie i EdukacjaOsiem domowych sposobów na przeziębienie.
,

Osiem domowych sposobów na przeziębienie.

Walcząc z przeziębieniem, warto wykorzystać domowe sposoby, z których kiedyś korzystały nasze babcie. Oczywiście nie zastąpią one leczenia farmakologicznego, ale na pewno będą stanowiły dobre jego uzupełnienie.

1.maści -Stosuj te zawierające ekstrakty z mentolu, eukaliptusa, tymianek lub kamforę. Najlepiej wcierać taką maść w klatkę piersiową albo plecy od 2 do 4 razy dziennie (wieczorem – po kąpieli). Można także wdychać unoszące się nad nią lecznicze opary, dobrze wpływa to na nieżyt nosa czy kaszel.

2.grzyby-Według naukowców z Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University jedzenie pieczarek poprawia odporność. Zwiększają one produkcję białek antywirusowych odpowiedzialnych za niszczenie bakterii. Nieważne, czy spożywamy je na surowo, czy poddajemy obróbce termicznej. Zdaniem immunologa dr. Dayonga Wu w obu tych postaciach zachowują pieczarki zbawienne dla organizmu ludzkiego właściwości. Można je dodawać do sałatek, omletów czy makaronów albo do lubianej przez dzieci pizzy.

3.miód-Amerykańscy naukowcy dowiedli, że miód jest bardziej efektywny w obniżaniu częstotliwości i intensywności kaszlu u dzieci do 18. roku życia niż większość syropów. Nie tylko łagodzi dolegliwości bólowe, ale też ma właściwości antyoksydacyjne i antybakteryjne. Rano i wieczorem warto zjeść dwie łyżki miodu, najlepiej lipowego, akacjowego lub gryczanego (tego ostatniego unikają, jeśli cierpisz na alergię lub astmę ze względu na dużą zwartość pyłków).

4.gęsi smalec-Rozpuszczony w miodzie i gorącym mleku pomaga szybko zbić gorączkę. Wypity zaraz przed snem, sprawia, że chory rano czuje się znacznie lepiej. Ma właściwości rozgrzewające, więc można też wykorzystywać go jako maść do smarowania klatki piersiowej oraz pleców. Przynosi ulgę w uporczywym kaszlu.

5.czyszczenie nosa-Zbyt silne wydmuchiwanie nosa sprawia, że śluz powraca do zatok. Podczas choroby wytwarzane w ten sposób ciśnienie transportuje do jam zatok wirusy i rozprzestrzenia infekcję. Najlepiej oczyszczać najpierw jedną, a potem drugą dziurkę. Można też płukać je solą fizjologiczną rano i wieczorem (w aptekach dostępne są też aerozole z roztworu soli morskiej).

6.płukanki-Odkażają drogi oddechowe i zmniejszają przekrwienie śluzówki, tym samym łagodząc ból. Wystarczy zaparzyć szałwię lub rumianek przez około 20 minut, poczekać aż ostygną i wypłukać nimi gardło. Do ich przygotowania wykorzystuje się też olejek z drzewa herbacianego (2-3 krople na pół szklanki wody).

7.kompres-Aby pozbyć się kataru, należy położyć na nasadę nosa zimny kompres (zwykła papierowa chusteczka nasączona zimną wodą). Utrzymywać go przez około 10 minut, aż do momentu, gdy zrobi się ciepły. Aby polepszyć efekt, należy skropić chusteczkę olejkiem eukaliptusowym lub miętowym.

8.stary ,dobry rosół-Badacze z University of Nebrasca Medical Center dowiedli, że osoby spożywające rosół podczas przeziębienia czuły się lepiej niż te, którym go nie podawano. To zasługa karnozyny – peptydu, który poprawia nastrój i działa podobnie jak alkohol. Nie zwalcza przyczyn infekcji, ale korzystnie wpływa na samopoczucie chorego, tym samym prowadząc do szybkiej rekonwalescencji. Najlepiej gotować rosół na kurze z dodatkiem warzyw – marchewki, selera, czosnku i ostrych przypraw.

Follow Us

Szukasz informacji o Norwegii?

Zapisz się na nasz Newsletter

Na twoją skrzynkę będziemy przesyłać informacje o naszych artykułach