Depresja- zrób pierwszy krok, by nauczyć się z nią żyć na własnych warunkach

Przeżywanie depresji może być trudnym doświadczeniem, które odbiera radość życia. Istnieje kilka prostych sposobów zapobiegania jej, z których możesz skorzystać osobiście, lub pomóc komuś innemu.

Zawsze jeśli masz watpliwości udaj się do specjalisty, który pomoże ci zrozumieć twoje myśli uczucia, a sama terapia skróci okres, w którym czujesz przygnębienie, lęk.

Trudności ze snem mogą wpływać na twoje samopoczucie i nasilać stany depresyjne, które dotyczą każdej grupy wiekowej, w tym młodych ludzi. Depresja moze negatywnie wpływać na koncentracje i myślenie, spowodować spadek motywacji do nauki , czy pracy, dlatego w każdej takiej sytuacji konieczna jest pomoc specjalisty. Depresję należy leczyć i jej zapobiegać.

https://www.facebook.com/psykiskhelse/